Il y a 3 zones de fréquence cardiaque que les utilisateurs de PRO verront : “Zone de brûlage des graisses”, “Zone cardio” et “Zone de pointe”.
- Zone 1 : Zone de brûlage des graisses. Cette zone d’intensité plus faible présente de nombreux avantages pour votre corps et vous aidera à vous sentir bien.
- Zone 2 : Zone cardio. Cette zone magique combine le meilleur des deux mondes en brûlant les graisses, en améliorant le cardio et en poussant la force.
- Zone 3 : Zone de pointe. Cette zone requiert – et brûle – le plus d’énergie (calories).
Tant que le BPM est EN DESSOUS du début de la zone de brûlage des graisses, le curseur reste sur la barre de HR inférieure.
Dans votre résumé après l’entraînement, vous verrez combien de temps vous avez passé dans chaque zone pendant l’entraînement.
