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Warum Widerstandsbänder Ihr Trainingsprogramm komplett verändern können

Kleine Bands, große Wirkung. Probieren Sie es aus!

By: Rebecca Jacobs

Wenn Sie Ihren Körper straffen und kräftigen wollen, ohne Gewichte zu benutzen, können Widerstandsbänder Ihr neuer bester Freund werden. Widerstandsbänder sind ideal für das Training zu Hause, für kleine Fitnessstudios und für alle, die viel unterwegs sind und ihr Training mitnehmen wollen.

Wenn Sie lernen wollen, wie Sie Ihren gesamten Körper straffen können, ohne ein einziges Gewicht zu heben, lesen Sie weiter.

Was sind Widerstandsbänder?

Lassen Sie uns zunächst klären, was Widerstandsbänder sind. Sie sind entweder flach oder mit Schlaufen versehen und erhöhen den Widerstand (schockierend, nicht wahr?), ohne dass Sie Gewichte benutzen müssen. Das funktioniert hervorragend, wenn Sie versuchen, Ihre Arme und Beine zu straffen oder einfach den ganzen Körper zu definieren.

Eine weitere coole Sache über Widerstandsbänder ist, dass Sie verschiedene Arten kaufen können, je nach dem Schwierigkeitsgrad, den Sie suchen, von leicht bis super schwer für diejenigen, die wirklich wollen, um ein intensives Training in.

Vorteile von Widerstandsbändern für das Training

Also, was sind die Vorteile? Abgesehen von der Tatsache, dass sie anstelle von Gewichten für diejenigen verwendet werden können, die nicht den Platz haben, um sperrige Trainingsgeräte zu lagern, oder diejenigen, die sie einfach bevorzugen, gibt es so viele andere großartige Dinge über sie.

Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum wir bei unseren FitOn-Workouts gerne Widerstandsbänder verwenden.

  • Reisefreundlich: Packen Sie sie in Ihren Koffer, um sie auf Reisen zu benutzen.
  • Ideal für alle Fitness-Levels: Ganz gleich, wo Sie auf Ihrer Fitnessreise stehen, es gibt ein Programm, das für Sie am besten geeignet ist. Beginnen Sie mit einem leichteren Widerstand, wenn Sie gerade erst anfangen, und wählen Sie einen schwereren Widerstand für eine größere Herausforderung.
  • Ideal für die Ganzkörperstraffung: Sie eignen sich nicht nur für die Stärkung der Arme, sondern auch für die Stärkung der Beine und des Gesäßes. Sie eignen sich hervorragend für die Ganzkörperstraffung. Gewinnen!
  • Kleinräumig und freundlich: Sie wollen Ihr Haus nicht mit vielen Gewichten vollstopfen? Sie sind großartig, weil du sie einfach in einen hübschen Korb werfen kannst, um sie aufzubewahren, und niemand würde je merken, dass sie da sind. Widerstandsbänder sind auch perfekt für die Wohnung. Wenn Sie einen sehr engen Raum haben, der als Fitnessstudio eingerichtet ist, und keinen Platz für sperrige Trainingsgeräte haben, sind sie ebenfalls ideal.

Widerstandsbänder Workouts

Sind Sie schon überzeugt? Wir sind der Meinung, dass Sie die Widerstandsbänder unbedingt ausprobieren sollten, um zu sehen, wie sie Ihr Trainingsprogramm verbessern können. Hier sind einige Trainingsideen , die Ihnen den Einstieg erleichtern.

  • Integrieren Sie sie in Ihr FitOn-Training
  • Bizeps-Curls
  • Übergebeugte Reihen
  • Brustdrücken & Brustfliegen
  • Latzugübungen
  • Kniebeugen
  • Gesäß-Kickbacks

Die Quintessenz

Die Möglichkeiten mit Widerstandsbändern sind endlos. Wann immer Sie ein Gewicht benutzen würden, können Sie stattdessen auch ein Widerstandsband verwenden. Das Tolle daran ist, dass sie relativ preiswert sind. Gönnen Sie sich also ein Starterpaket mit verschiedenen Widerstandsstufen und probieren Sie sie aus! Sie werden schockiert sein, wie schnell diese Bänder Ihnen zu einem straffen und definierten Aussehen verhelfen können, das Sie sich wünschen.