Fällt es Ihnen schwer, sich zum Sport zu motivieren? Langweilen Sie sich beim Sport und wünschen sich, dass es einen Weg gibt, ihn interessanter zu gestalten oder mehr Spaß zu haben? Abgesehen von der offensichtlichen Lösung, Ihre Routine zu ändern, sollten Sie sich vielleicht einen Trainingspartner suchen. Ein Trainingspartner kann Ihr Training schnell von “eh zu ja” verändern.
Warum ein Trainingspartner Ihnen helfen kann, Ihre Fitnessziele zu erreichen, erfahren Sie hier
Ein Trainingspartner bietet mehrere Vorteile, die Ihnen helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen, z. B:
- Jemanden zu haben, der Sie zur Verantwortung zieht, damit Sie kein Training verpassen oder ausfallen lassen. Sie wollen sicher nicht jemanden versetzen, der sich auch darauf verlässt, dass Sie ihn oder sie zum Training motivieren. Wenn sie auftauchen, tauchen auch Sie auf – so einfach ist das!
- Sie drängen Sie, aus Ihrer Komfortzone herauszugehen. Wenn Sie nicht hart genug gearbeitet haben, erzielen Sie wahrscheinlich nicht die gewünschten Ergebnisse. Jetzt haben Sie jemanden, der Sie sowohl anfeuern als auch trainieren kann, um Sie zu ermutigen, sich mehr anzustrengen, damit Sie wirklich alles geben.
- Sie davon abzuhalten, ganz aufzuhören. Gute Freunde lassen dich nicht aufgeben, vor allem, wenn sie dich brauchen, um zu verhindern, dass sie ebenfalls aufhören. Das Letzte, was Sie tun wollen, ist, Ihren Freund zu enttäuschen und aufzugeben.
- Vergewissern Sie sich, dass Sie die Arbeit auch wirklich machen. Es ist eine Sache, zum Training zu erscheinen, aber eine andere, es auch tatsächlich zu tun. Ein guter Kumpel verhindert, dass Sie nur herumsitzen und Zeit vergeuden, indem er dafür sorgt, dass Sie arbeiten und tun, was Sie tun sollen.
- Sie erhalten ein Feedback zu Ihren Fortschritten. Die Wahrheit kann weh tun, aber manchmal braucht man sie, um realistisch einschätzen zu können, welche Fortschritte man gemacht oder nicht gemacht hat. Sie können beide daran arbeiten, Ihre Routine zu ändern oder etwas ganz Neues auszuprobieren.
Den richtigen Buddy finden
Achten Sie darauf, jemanden zu finden, der ähnliche Ziele hat wie Sie. Was auch immer es ist, dieselben Fitnessziele zu haben, ist ein guter Weg, um auf Kurs zu bleiben und als Team zusammenzuarbeiten. Seien Sie ehrlich: Wenn Sie sich darauf konzentrieren wollen, stärker zu werden, und Ihr Partner für einen Marathon trainieren möchte, wie groß sind die Chancen, dass Sie beide zusammen trainieren werden? Unterschiedliche Ziele erfordern unterschiedliche Trainingseinheiten und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nicht viel zusammen machen, ist größer, was den Zweck eines Trainingspartners zunichte machen würde.
Ein weiterer Punkt, den Sie berücksichtigen sollten, ist die Einstellung Ihres Partners. Wenn er oder sie eine negative Einstellung oder Meinung zum Sport hat und bereits Ausreden oder Gründe findet, um nicht zu trainieren, sollten Sie sich vielleicht eine neue Person suchen. Sie wollen einen Freund, der Sie aufrichtet und nicht niedermacht. Der Zweck eines Trainingspartners ist es, Sie zu motivieren.
Auf der anderen Seite wollen Sie aber auch nicht der Debbie Downer dieser Beziehung sein. Jemand verlässt sich darauf, dass Sie ihm helfen, einen gesunden Lebensstil zu führen, ein Ziel zu erreichen oder einfach etwas Neues auszuprobieren. Seien Sie das Unterstützungssystem, das er oder sie braucht, und halten Sie Ihre Negativität in Schach. Diese Beziehung beruht auf Gegenseitigkeit, und Sie werden nur das herausbekommen, was Sie hineinstecken, also laden Sie sie mit so viel positiver Energie auf, wie Sie können.
Die Quintessenz
FitOn ist perfekt für Sie und Ihren Trainingspartner, denn Sie können die Workouts zusammen machen, egal ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause sind, und sie sind alle kostenlos! Sie können auch ganz einfach Freunde einladen, sich Ihnen anzuschließen. Bei der großen Auswahl an Workouts wird es Ihnen nie langweilig. Sie können sich gegenseitig ermutigen, weiterzumachen, und sich sogar gegenseitig auf die richtige Form hin korrigieren. Was gibt es Besseres für das Training als einen Freund, ein Unterstützungssystem und einen Trainer in einem zu haben? Das ist ein echter Gewinn.
