Fällt es Ihnen schwer, sich jeden Tag zum Training zu motivieren und fühlen Sie sich unmotiviert? Sind Sie mit dem gleichen alten Training zufrieden, das Sie in den letzten zwei Jahren absolviert haben? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Es kann eine Herausforderung sein, zwischen all den Aufgaben, die man tagtäglich zu bewältigen hat, die Motivation für das tägliche Training aufzubringen. Vertrauen Sie uns, wir verstehen das. Es ist leicht, in einen Trainingswahn zu verfallen, bei dem es einfacher ist, einfach in den Schlafanzug zu schlüpfen und sich abends ins Bett zu legen.
Aber werfen Sie alle Ihre vorgefassten Meinungen über das Training zu Hause über Bord. Vergessen Sie die Vorstellung, dass Training zu Hause langweilig ist oder dass Sie nicht fit werden können, wenn Sie in Ihrem Wohnzimmer trainieren. Wir werden Ihnen genau das geben, was Sie brauchen, um Ihre Trainingsroutine zu Hause zu erneuern, und raten Sie mal? Glauben Sie mir, dass das Training zu Hause sogar noch aufregender sein kann als ein Besuch im Fitnessstudio. Und mit den Tipps, die wir in petto haben, wird Ihr tägliches Schwitzen vielleicht zu dem Teil Ihres Tages, auf den Sie sich am meisten freuen. Klingt das gut? Sehen wir uns die Vorteile eines Trainings zu Hause an.
Die Vorteile des Trainings zu Hause
Sparen Sie sich etwas Geld
Möchten Sie jeden Monat mehr Geld in der Tasche haben? Ja, natürlich! Das ist eines der besten Dinge, wenn man von zu Hause aus trainiert. Sie müssen sich keine Gedanken über eine teure monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio machen, die Sie bis zu 100 Dollar pro Monat kosten kann. Wenn dann noch die Kosten für teure Fitnesskurse hinzukommen, kann es schnell teurer werden, sich fit zu halten, als es sein müsste. Stattdessen können Sie Ihre eigene kleine Fitness-Oase zu Hause einrichten und mit FitOn fit werden. Mit der FitOn-App können Sie sich zu einem Bruchteil der Kosten einer monatlichen Mitgliedschaft im Fitnessstudio fit halten. Sie können überall und ohne Geräte trainieren und aus einer Vielzahl beliebter Kurse wählen, so dass Ihnen nie langweilig wird, wenn Sie jeden Tag dasselbe Training absolvieren.
Workouts zu Hause im Schlafanzug
Machen wir uns nichts vor, das Leben ist sehr hektisch, und es kann eine Herausforderung sein, die Motivation für das Training aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich jedoch buchstäblich aus dem Bett rollen und sofort mit dem Training beginnen können, haben Sie eine Ausrede weniger, um Ihr Training ausfallen zu lassen. Und wenn Sie zu Hause trainieren, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie komische Blicke ernten, weil Sie im Schlafanzug erscheinen. Wir versprechen dir, dass niemand über dich urteilen wird.
Mehr erledigen in weniger Zeit
Sind Sie schon einmal mit den besten Absichten ins Fitnessstudio gegangen, um ein komplettes Training zu absolvieren, wurden aber von anderen Mitgliedern des Fitnessstudios abgelenkt oder mussten warten, bis Sie an der Reihe waren, um auf das Laufband zu gehen, oder wagen wir es, “Dreadmill” zu sagen? Bis Sie an das Fitnessgerät kommen oder ein Gespräch mit einem anderen Fitnessstudiobesucher beendet haben, ist eine Stunde vergangen, und Sie haben nur ein paar Bizepscurls und eine Handvoll Sit-ups gemacht.
Was ist also die Lösung? Trainieren Sie zu Hause, wo Sie einen Timer einstellen, alle Ablenkungen beiseite schieben und einfach loslegen können! Sie sind dafür verantwortlich, Ablenkungen zu Hause zu beseitigen, und Sie können sich 15, 20 oder 60 Minuten Zeit nehmen, wenn Sie die Möglichkeit haben, sich zu 100 % auf Ihr Training zu konzentrieren. Am Ende Ihres Trainings zu Hause werden Sie wahrscheinlich viel mehr in viel weniger Zeit geschafft haben.
5 Tipps, wie das Training zu Hause nicht langweilig wird
#1 Trainieren Sie mit der FitOn App
Wenn Sie ein wenig Orientierung brauchen, wenn es darum geht, welche Art von Training Sie machen sollen, aber Sie wollen es bequem von zu Hause aus machen, dann kann die FitOn-App ein totaler Wendepunkt für Ihr Fitnessprogramm sein. Wählen Sie aus verschiedenen Kursen und trainieren Sie mit Weltklasse-Trainern, bei denen Fitness Spaß macht. Und mit der FitOn-App ist Ihr Lieblingskurs immer geöffnet!
#2 Holen Sie sich einen Verantwortungspartner
Nur weil Sie zu Hause trainieren, heißt das nicht, dass Sie nicht mit anderen trainieren können. Sorgen Sie für Spaß, indem Sie sich einen Partner suchen, der für Sie einsteht. Dies ist der beste Weg, um Ihre Fitnessziele zu erreichen, besonders wenn Sie bequem von zu Hause aus trainieren. Ein verantwortungsbewusster Partner hilft Ihnen dabei, die Kontrolle zu behalten und gibt Ihnen den kleinen Anstoß, jeden Tag zum Training zu erscheinen.
Brauchen Sie Hilfe bei den ersten Schritten? Mit der FitOn-App können Sie und Ihre Freunde gemeinsam zum Training erscheinen. Mit der FitOn-App können Sie sich sogar während des Trainings mit Ihren Freunden unterhalten. Und für einen kleinen freundschaftlichen Wettkampf können Sie sehen, wo Sie und Ihre Freunde auf unserer Bestenliste stehen. Ein kleiner freundschaftlicher Wettbewerb hat noch niemandem geschadet, oder?
#3 Erstellen Sie die ultimative Workout-Playlist
Es geht nichts über eine motivierende Workout-Wiedergabeliste, um sich für das Training zu motivieren. Erstellen Sie die ultimative Wiedergabeliste und lassen Sie die Musik laufen, die Sie antreibt und bereit macht, Ihre Fitnessziele in Angriff zu nehmen.
#4 Gönnen Sie sich neue Trainingsklamotten
Wenn Sie im Schlafanzug nicht so recht zum Sport motiviert werden können, dann ist das hier etwas für Sie. Gönnen Sie sich ein paar neue Fitness-Outfits, Sie haben es sich verdient! Manchmal reicht eine Auffrischung der Kleidung aus, um die Motivation zu erhalten, jeden Tag zum Training zu erscheinen.
#5 Etwas Neues ausprobieren
Abwechslung ist die Würze des Lebens, also peppen Sie Ihr Fitnessprogramm so oft wie nötig auf. Bleiben Sie nicht in einem Trott stecken, indem Sie tagein, tagaus die gleichen Übungen machen. Abwechslung ist eine der besten Möglichkeiten, um Spaß am Sport zu haben, vor allem, wenn man zu Hause trainiert. Wie finden Sie also neue und spannende Übungen, die Sie jeden Tag ausprobieren können? FitOn bietet verschiedene beliebte Fitnesskurse mit verschiedenen Weltklasse-Trainern an. Probieren Sie sie alle aus, bis Sie Ihren Favoriten gefunden haben!
Die besten Übungen für das Heimtraining
- Yoga und Pilates
- HIIT
- Kernkraft-Workouts
- Workouts zur Stärkung und Straffung mit leichten Gewichten oder Widerstandsbändern
Die Quintessenz
Sind Sie bereit, Ihre Workout-Routine zu Hause auf Hochtouren zu bringen? Sind Sie bereit, endlich ein Gesundheitsziel in Angriff zu nehmen, das Sie sich vorgenommen haben, für das Ihnen aber bisher die Zeit oder die Motivation fehlte? Jetzt ist es an der Zeit! Geben Sie sich einen Ruck, ändern Sie Ihre Einstellung zum Heimtraining und bewegen Sie sich von Training zu Training.
