Zwar sind nicht für jedes Training Geräte erforderlich, aber mit kostengünstigem und platzsparendem Trainingszubehör können Sie Ihr Training auf die nächste Stufe heben. Dazu gehört ein einfaches, aber effektives Trainingszubehör: der Slider. Auf den ersten Blick mögen diese kleinen Scheiben nicht viel erscheinen, aber sie können jedes Training auf ein ganz neues Niveau heben. Lassen Sie uns die Vorteile erforschen, die sich ergeben, wenn Sie Slider in Ihr Fitnessprogramm einbauen.
8 Gründe, warum Sie Ihr nächstes Workout mit Gleitern ergänzen sollten
#1 Vielseitigkeit und Tragbarkeit
Schieberegler sind unglaublich vielseitig. Sie können sowohl für das Training des Ober- als auch des Unterkörpers verwendet werden und sprechen verschiedene Muskelgruppen an. Außerdem sind sie durch ihre kompakte Größe und ihr geringes Gewicht leicht zu transportieren. Egal, ob Sie im Urlaub, in einem Hotelzimmer oder einfach nur zu Hause trainieren wollen, die Slider passen in jede kleine Tasche und ermöglichen es Ihnen, Ihre Trainingsroutine fortzusetzen, wo immer Sie sind.
#2 Erhöhtes zentrales Engagement
Einer der wichtigsten Vorteile der Verwendung von Gleitern ist die verstärkte Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Übungen wie Bergsteiger oder Hechtsprünge auf Gleitern erfordern Stabilität, so dass Ihr Rumpf Überstunden machen muss. Dies trägt nicht nur zum Aufbau einer starken Körpermitte bei, sondern hilft auch, die Haltung zu verbessern und das Risiko von Rückenproblemen zu verringern.
#3 Geringe Belastung, hohe Intensität
Die Gleiter fördern sanfte, gleitende Bewegungen und sorgen dafür, dass Ihr Training wenig belastend ist. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Gelenkproblemen oder für diejenigen, die sich von bestimmten Verletzungen erholen. Trotz der geringeren Belastung können die Schieberegler-Übungen unglaublich anspruchsvoll sein, so dass Sie trotzdem ein solides Training absolvieren.
#4 Verbessert Koordination und Gleichgewicht
Die Arbeit mit Schiebern ist eine Herausforderung für Ihre Koordination. Die ständige Notwendigkeit, während der Übungen zu balancieren und zu stabilisieren, fördert die Verbindung zwischen Geist und Muskeln, was zu einer verbesserten Gesamtkoordination und einem besseren Gleichgewicht bei alltäglichen Aktivitäten führen kann.
#5 Verbesserte Flexibilität und Bewegungsumfang
Die Schieberegler ermöglichen einen größeren Bewegungsspielraum bei den Übungen. So können zum Beispiel Ausfallschritte oder Hamstring-Curls mit Hilfe von Gleitern dazu beitragen, die Dehnung und Bewegung zu vertiefen. Im Laufe der Zeit kann dies zu einer größeren Flexibilität und einem geringeren Risiko von Zerrungen führen.
#6 Variabilität in der Routine
Die Einbeziehung von Schiebereglern kann die Monotonie einer regelmäßigen Trainingsroutine durchbrechen. Sie bieten eine neue Herangehensweise an traditionelle Übungen und ermöglichen eine kreative Gestaltung der Trainingseinheiten, die dadurch ansprechender und weniger repetitiv sind.
#7 Kostengünstig
Im Vergleich zu vielen anderen Fitnessgeräten sind Rutschen relativ preiswert. Für eine minimale Investition fügen Sie Ihrem Trainingsarsenal ein Werkzeug hinzu, das die Ergebnisse maximieren kann.
#8 Skalierbarkeit
Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Fitness-Enthusiast sind, Sliders können in Ihre Routine integriert werden. Die Intensität der Schieberegler-Übungen kann nach oben oder unten angepasst werden, so dass sie für Menschen mit unterschiedlichem Fitnessniveau geeignet sind.
Bringen Sie Ihr Training auf die nächste Stufe mit FitOn Sliders
Sind Sie bereit, Ihre Workouts mit Schiebereglern zu optimieren? Für nur 20 Dollar, FitOn Schieberegler sind ein kostengünstiges und platzsparendes Trainingszubehör, das Abwechslung in Ihr Fitnessprogramm bringen kann. Die FitOn Sliders aktivieren und beanspruchen Ihre Körpermitte, so dass Sie das Beste aus jeder Bewegung machen können. Außerdem schont die erhöhte Polsterung Ihre Muskeln und Gelenke beim Gleiten.
Sehen Sie sich an, wie FitOn-Trainerin Jeni DelPozo die FitOn Sliders in ihrem Unterkörper-Gleitertrainingeinsetzt .
Mit Schiebereglern das Beste aus jeder Bewegung machen
Sliders sind eine unauffällige, aber wirkungsvolle Ergänzung für jede Fitnessroutine. Ihre zahlreichen Vorteile, die von einer verbesserten Rumpfkraft bis hin zu einer verbesserten Flexibilität reichen, machen sie zu einem Grundnahrungsmittel für alle, die ein ganzheitliches Training suchen. Wenn Sie Ihr Training abwechslungsreicher gestalten, sich neuen Herausforderungen stellen oder einfach nur ein vielseitiges Gerät in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen möchten, sind Slider vielleicht genau das Richtige für Sie.
