Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie das Wort Barre hören? Wenn Sie denken, dass es sich dabei um Ballett handelt und um eine eher züchtige Variante eines durchschnittlichen Fitnesskurses, irren Sie sich. Ja, Barre benutzt die Ballettstange, um die Beine und Gesäßmuskeln zu straffen, aber jeder kann es tun (ja, sogar wir Frauen, die eine schweißtreibende Übung mit hoher Intensität bevorzugen) und wir denken, jeder sollte es tun!
Wir verraten Ihnen, warum Barre eine Geheimwaffe für straffe Beine, Arme und einen knackigen Hintern sein kann und warum es vielleicht genau das ist, was Ihre Fitnessroutine auf die nächste Stufe hebt.
Und, Achtung, mit Barre ist nicht zu spaßen. Wenn Sie mit einem Workout-Kurs fertig sind, werden Sie sicher völlig ausgepowert sein und vor Schweiß triefen, da jede Übung jede Muskelgruppe ermüdet, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Glauben Sie, dass Sie das Zeug dazu haben, Ihre Fitnessroutine um Barre zu erweitern? (Wir glauben, Sie sind es!) Werfen wir einen Blick darauf , was es ist und warum Fitnessbegeisterte davon schwärmen.
Was ist Barre?
Was also ist Barre überhaupt und warum sind Fitnessbegeisterte so begeistert davon? Barre beinhaltet Bewegungen aus Ballett, Yoga und Pilates (ein wahrer Dreiklang für die Ganzkörperstraffung!). Es konzentriert sich auf Bewegungen mit geringerer Belastung, aber hoher Intensität, um die Muskeln zu straffen und zu stärken (hallo, straffe Arme und starke Beine!). All diese kleinen Kniebeugeimpulse leisten also ganze Arbeit, um Ihre Gesäßmuskeln und Ihre Beine zu stärken.
Ist Barre wirklich so toll?
Ja, wir denken schon, und hier ist der Grund dafür. Barre ist nicht nur ein ideales Training, um Ihre Fitnessroutine um Kraft und Tonus zu erweitern, sondern es ist auch weniger anstrengend, was für alle geeignet ist, die keine Lust auf anstrengende Workouts haben.
Hier sind einige weitere Gründe, warum wir denken, dass alle Frauen es mindestens einmal pro Woche in ihr Fitnessprogramm aufnehmen sollten.
- Verbessert das Gleichgewicht
- Verbessert die Flexibilität
- Verbessert die Körperhaltung
Wie man einen Barre-Übungskurs besucht
Sind Sie überzeugt und möchten Sie Ihre Fitnessroutine um Barre erweitern, um den ganzen Körper zu straffen? Gute Nachrichten: Es gibt eine Möglichkeit, wie Sie das jetzt schon tun können (ohne Ballettstange). Die FitOn-App bietet einen virtuellen Barre-Kurs an, der von der Weltklasse-Trainerin Christine Bullock geleitet wird und den Sie ganz bequem von zu Hause aus durchführen können.
Die Quintessenz
Barre kann eine großartige Ergänzung zu Ihrem aktuellen Fitnessprogramm sein. Es kann die Fitnessroutine von Cardio-Liebhabern ausgleichen und ein Element der Kraft und des Muskeltrainings zu Ihrem Trainingsplan hinzufügen. Also, machen Sie sich schick für Ihr Workout und machen Sie sich fit am Barre. Hey, es könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessergebnisse zu verbessern und die gewünschten straffen und definierten Muskeln zu bekommen.
