Schokolade + Avocado, eine unerwartete – und doch scheinbar perfekte – Kombination. Wenn Sie Avocado bisher nur in herzhaften Rezepten genossen haben, werden wir Sie mit diesem zuckerarmen, keto- und paleo-freundlichen Dessert umhauen. Der schokoladige Geschmack ergänzt perfekt die reichhaltige und cremige Textur – und als ob das nicht schon perfekt genug wäre, ist er auch noch zuckerarm! Alles, was Sie brauchen, sind vier einfache Zutaten und weniger als 5 Minuten. Und wenn Sie keine Schokolade lieben, lassen Sie den Kakao einfach weg! Sind Sie bereit, loszulegen? Schnapp dir einen Löffel und lass uns loslegen!
Dessert mit (gesundheitlichen) Vorteilen
Wenn Sie Avocado und Desserts lieben und nach einer gesünderen und kohlenhydratarmen Süßigkeit suchen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie! Dieses Rezept ist voll von gesundheitlichen Vorteilen und wird Sie begeistern:
- Dank der cremigen Avocado ist sie reich an herzgesunden Omega-3-Fettsäuren.
- Es ist eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien und Polyphenolen mit dem Zusatz von Kakao
- Enthält darmgesunde Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und den Blutzucker ausgleichen
- Er ist reich an Enzymen aus Manuka-Honig, die das Immunsystem unterstützen.
- Avocado und Vollfett-Kokosmilch liefern gesunde Fette, die das Sättigungsgefühl fördern, den Heißhunger auf Zucker reduzieren und die Energie steigern
Einfacher und gesunder Schokoladen-Avocado-Pudding mit vier Zutaten
In weniger als fünf Minuten mit vier einfachen Zutaten zubereitet – was gibt es da nicht zu lieben? Dieses zuckerarme Dessert ist sowohl dekadent als auch köstlich und verdient einen Platz auf Ihrem Teller. Außerdem wird er aus Vollwertkost hergestellt – ohne künstliche Inhaltsstoffe, so dass Sie ihn ohne schlechtes Gewissen genießen können!
Und es ist leicht anpassbar. Lassen Sie die Schokolade weg und nehmen Sie eine Vanillevariante, oder geben Sie milchfreie Schokoladenstückchen hinzu, um den Schokoladengeschmack auf die nächste Stufe zu heben! Sie können sogar einen Teelöffel Superfoods wie Maca- oder Reishi-Pulver hinzufügen.
Zuckerarmer Schokoladen-Avocado-Pudding
Zutaten:
- 1 ganze reife Avocado, entkernt und ohne Schale
- 1 Tasse Kokosnussmilch
- 2 Teelöffel. Manuka-Honig
- 2-3 Esslöffel ungesüßter Kakao oder Kakaopulver, (optional)
- ½ Esslöffel Vanilleextrakt, (optional)
Anweisungen:
Schritt 1: Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und fügen Sie alle optionalen Zutaten wie Kakao oder Vanilleextrakt hinzu.
Schritt #2: Glatt pürieren. Probieren Sie die Zutaten aus und passen Sie sie nach Bedarf an. Viel Spaß!
Schnapp dir einen Löffel und hau rein
Sind Sie bereit, Ihre Geschmacksnerven mit diesem gesunden und dekadenten Dessert zu verwöhnen? Befolgen Sie das obige Rezept oder passen Sie es nach Ihren Wünschen an! Genießen Sie ihn als süßes, sättigendes Frühstück, als gesunde Mahlzeit vor dem Training oder als Dessert ohne Schuldgefühle.
