Heizen Sie den Ofen vor und packen Sie Ihre Backutensilien ein, denn die Thanksgiving-Kuchensaison ist offiziell eröffnet! Wenn Sie normalerweise einen gekauften Kuchen servieren, werden Sie mit diesen einfachen und gesunden Rezepten Ihre Entscheidung noch einmal überdenken. Sicher, im Laden gekaufte Produkte können schnell und bequem sein (keine Sorge – wir stellen Ihnen hier ein paar gesunde Fertigprodukte vor). Aber es gibt so viele Gründe, selbst zu kochen – sowohl für den Geschmack als auch für die Gesundheit! Zunächst einmal haben Sie die Möglichkeit, die Zutaten zu kontrollieren und auf gut-für-dich-Backen-Swapskönnen Sie etwas viel Nährstoffreicheres zubereiten. Außerdem können Sie damit eine Vielzahl von Ernährungsbedürfnissen (für milch-, gluten- oder getreidefreie Diäten) und Geschmacksvorlieben erfüllen! Und wenn es um den Geschmack geht, sind selbstgemachte Festtagstorten einfach köstlich. Wir sind uns nicht sicher, ob es an der Liebe zum Detail oder den nahrhaften Zutaten liegt, aber es gibt keinen Vergleich. Nicht zu vergessen, h ie Weihnachtsbäckerei kann eine großartige Gelegenheit sein, um mit Ihren Kindern oder Ihren Liebsten ein paar Erinnerungen zu backen.
Im Folgenden finden Sie die besten gesunden Rezepte für Thanksgiving-Kuchen, nach denen Sie Ihren Teller leer lecken und sich trotzdem wohlfühlen werden.
Schnelle Tipps für eine gesunde Thanksgiving-Torte
#1 Gesunder Zuckeraustausch
Der Nachtisch soll zwar süß sein, aber die traditionellen Thanksgiving-Kuchen und Festtagsbackwaren sind eine wahre Zuckerbombe. Was ist schlimmer? Diese Torten enthalten in der Regel entzündungsfördernde und hoch raffinierte Zuckerarten wie Maissirup und Haushaltszucker.
Das ist einer der Gründe, warum die Umstellung auf hausgemachte Produkte großartig ist! Sie können heimtückische Zuckerarten durch gesündere Alternativen ersetzen, z. B:
- Reiner Ahornsirup
- Roher Honig
- Medjool-Datteln
- Kokosnusszucker
- Ungesüßtes Apfelmus
- Reife zerdrückte Banane
Wenn Sie Ihr Rezept planen oder abändern, sollten Sie auf diese “Better-for-you”-Optionen zurückgreifen!
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#2 Verwenden Sie eine Mehlalternative
Während viele traditionelle Kuchen mit raffiniertem Weißmehl hergestellt werden, haben wir unsere gesunden Thanksgiving-Kuchen mit nahrhaften Alternativen hergestellt, die sowohl getreide- als auch glutenfrei sind!
Wenn Sie Ihre eigenen Thanksgiving-Kuchen backen, sollten Sie nahrhafte Mehlalternativen wie Hafermehl, Mandelmehl und Kokosnussmehl in Betracht ziehen!
Außerdem ist der Austausch des Mehls eine gute Möglichkeit, Ihr Rezept glutenfrei oder paleo-/ketofreundlich zu machen.
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#3 Erhöhung des Nährwerts durch Zugabe gesunder Zutaten
Wenn Sie es nicht erkennen oder aussprechen können, ist es keine Zutat, die Ihrer gesunden Thanksgiving-Torte würdig ist! Verzicht auf künstliche Inhaltsstoffe und heimtückischen Zucker (Vorsicht vor gesüßter Milch und “Pumpkin Pie”-Füllungen) und entzündungsfördernden Öle wie Raps- oder Pflanzenöl. Halten Sie sich stattdessen an Vollwertkost, die möglichst wenig verarbeitet oder raffiniert ist.
Auf diese Weise vermeiden Sie einen Blutzuckeranstieg und erhalten eine zusätzliche Dosis an Nährstoffen (z. B. einen zusätzlichen Eiweißschub durch Mandelmehl im Vergleich zu raffiniertem Weißmehl oder Ballaststoffe und Mineralien durch Datteln im Vergleich zu verarbeitetem Weißzucker). Außerdem wird der Griff zu nährstoffreicheren Lebensmitteln helfen Ihnen dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen!
Must-Haves für die Weihnachtsbäckerei: Küchenutensilien und mehr!
Stellen Sie sich vor, Sie haben die Hälfte der Anleitung für Ihr gesundes Thanksgiving-Kuchenrezept geschafft, nur um dann festzustellen, dass Ihnen das nötige Zubehör für die Fertigstellung fehlt! Lassen Sie sich nicht darauf ein (wir haben das auch schon erlebt). Hier sind also alle Küchenutensilien, die Sie für Ihren gesunden Thanksgiving-Kuchen benötigen. Haben Sie sie schon? Großartig.
Kuchenform
Denn was ist ein Kuchen ohne eine Kuchenform? Schnapp dir eine Standard 9 – 9,5 Zoll Kuchenform (oder zwei). Glas ist ideal für ein gleichmäßiges Backen, aber Einweg-Aluminium funktioniert auch!
Multi-Size-Mischbecher
Sie benötigen einige mittelgroße Rührschüsseln. Wir empfehlen die Anschaffung eines Sets in mehreren Größen wie dieses
Schalen aus rostfreiem Stahl
.
Hochgeschwindigkeitsmixer und/oder Küchenmaschine
Obwohl beide Geräte in der Küche nicht fehlen dürfen, können Sie sich den Hochleistungsmixer sparen für Ihre Weihnachtswunschliste, wenn Sie versuchen, Ihre Ausgaben zu reduzieren. A
große Küchenmaschine wie diese
funktioniert perfekt.
Messbecher und Löffel
Wir lieben intuitives Essen… intuitives Backen aber nicht so sehr! Eine falsche Messung kann das gesamte Rezept durcheinander bringen – also nehmen Sie unbedingt ein Set von Messbecher und Löffel.
Backblech(e)
Wir empfehlen, sich nach Möglichkeit mit ein paar Backblechen einzudecken. Auf diese Weise können Sie mehr als einen gleichzeitig nutzen! Außerdem werden sie an diesem Erntedankfest sehr nützlich sein (z. B. zum Braten von Gemüse, zum Backen von Keksen oder zum Aufwärmen von Vorspeisen). Wir lieben diese antihaftbeschichteten Backbleche.
Pergamentpapier
Pergamentpapier ist der Schlüssel zum klebfreien Backen! Alternativ können Sie sich auch für
Antihaft-Silikon-Backmatten
(oder Sie bleiben bei der einfachen, altmodischen, mit Öl gefetteten Pfanne mit Kokosnuss- oder
Avocadoöl
), um zu verhindern, dass die Rezepte festkleben und abblättern.
Große Sauteuse für die Herdplatte
Machen Sie unsere Apfelkuchenform unten? Sie benötigen eine große Auflaufform um diese süßen, saisonalen Äpfel zu sautieren. Für etwas, das sich lohnt, etwas mehr auszugeben,
wir lieben diese Pfanne
!
Silikon-Spatel/Löffel
Dieses vielseitig einsetzbare Küchengerät ist ein Muss. Und Silikon ist am besten hier. Er eignet sich perfekt als Rührlöffel und hilft Ihnen auch, die letzten Reste der Kuchenfüllung aus dem Mixer oder der Schüssel zu kratzen.
Dosenöffner
A
Dosenöffner
um das Kürbispüree zu öffnen, versteht sich!
Apfelentkerner
Unter
dieses Küchengerät
ist optional, aber wir lassen es hier für diejenigen, die die Effizienz zu schätzen wissen.
Grundlegende Zutaten
Die ultimativen gesunden Zutaten für Thanksgiving-Kuchen, alles an einem Ort. Durchsuchen Sie Ihre Vorratskammern, um zu sehen, was Sie vorrätig haben, und nehmen Sie diese Liste mit in den Laden, um zu besorgen, was noch fehlt!
Mehle und Körner
- Mandelmehl
- Glutenfreie Haferflocken
- Hafermehl
Süßstoffe
- Ahornsirup oder Honig
- Kokosnusszucker
- Melasse
Produzieren Sie
- Äpfel
- Medjool-Datteln
Molkerei / Molkerei-Alternativen
- Eier (können durch Flachs- oder Chia-Eier ersetzt werden)
- Butter (kann vegane Butter ersetzen)
- Molkereifreie Milch (Hafermilch, Mandelmilch, Cashewmilch oder Ihre Lieblingssorte)
Saaten, Nüsse und Nussbutter
- Pekannüsse oder Nüsse nach Wahl (roh oder trocken geröstet)
- Leinsamen oder Chiasamen
- Mandelbutter (ungesüßt und cremig)
Dosen- und Glaskonserven:
- Ungesüßtes Kürbispüree
- Vollfett-Kokosnussmilch
- Kokosnussöl
Gewürze und Geschmacksstoffe
- Vanille-Extrakt
- Minze-Extrakt
- Zimt
- Muskatnuss
- Ingwer
- Gewürznelken
Wie man eine gesunde hausgemachte Thanksgiving-Kuchenkruste herstellt
Die beste hausgemachte gesunde Thanksgiving-Kuchenkruste, ganz einfach gemacht. Dieses Grundrezept enthält alles, was Sie lieben werden, und nichts, was Sie nicht lieben werden! Es ist glutenfrei und wird aus einer Handvoll gesunder Zutaten hergestellt. Lecker!!!
Die beste Thanksgiving-Kuchenkruste aus Mandelmehl
Zutaten:
- 1 ½ Tassen Mandelmehl (+ 1-2 Esslöffel nach Bedarf)
- 1/4 Tasse Kokosnusszucker
- 1/4 Tasse kalte Butter (vegan oder Milchprodukte)
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- ¼ Teelöffel Salz
- ½ – 3 Esslöffel kaltes Wasser, je nach Bedarf
Nussfreie Option: 1:1-Austausch gegen Hafermehl
Butteralternativen: funktioniert sowohl mit veganer als auch mit Milchbutter; ODER kann durch gleiche Mengen Kokosnuss- oder Olivenöl (¼ Tasse) ersetzt werden
Zuckerarme Variante: Süßstoff weglassen (oder 2 statt 4 Esslöffel verwenden)
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Heizen Sie den Ofen auf 325 Grad F vor.
Schritt #2: Eine Kuchenform mit Pergamentpapier auslegen und beiseite stellen.
Schritt #3: Während der Ofen vorheizt, mischen Sie Mandelmehl, Kokosnusszucker und Salz, bis alles gut vermischt ist.
Schritt #4: Butter und Vanille unterrühren, bis sich ein Teig zu bilden beginnt. Der Teig kann anfangs bröckelig sein (das ist in Ordnung!). Kratzen Sie die Seiten weiter ab, um den Teig zu formen, und kneten Sie ihn bei Bedarf mit den Händen.
Schritt #5: Wenn der Teig zu krümelig ist, jeweils ½ Esslöffel kaltes Wasser untermischen. Vor der Zugabe von mehr Wasser vollständig einrühren. Der Teig sollte gut geformt sein, aber nicht kleben.
Schritt #6: Wenn der Teig zu feucht oder ölig ist, jeweils ½ Esslöffel Mandelmehl hinzufügen.
Schritt #7: Sobald Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben, kühlen Sie den Teig im Kühlschrank, bis er fest geworden ist (etwa 20-40 Minuten).
Schritt #8: Nehmen Sie den Teig aus dem Kühlschrank und legen Sie ihn in die Mitte der Kuchenform.
Schritt #9: Drücken Sie den Teig mit den Händen gleichmäßig in die Kuchenplatte, die den Boden der Form auskleidet. Drücken Sie dann den Teig an den Seiten der Form hoch, um die Schale zu bedecken.
Schritt #10: Für Kuchen, die nicht gebacken werden, backen Sie den Teig 30-35 Minuten oder bis er goldbraun ist. Vor dem Einfüllen der Füllung abkühlen lassen.
Schritt #11: Für gebackene Pasteten backen Sie den Teig 10 Minuten vor, bis er leicht goldgelb ist. Abkühlen lassen und die Kuchenfüllung hinzufügen. Nach den Anweisungen für den Tortenboden backen.
Die besten gesunden Thanksgiving-Kuchen + 1 Bonusrezept
#1 Pekannusskuchen-Füllung
Ja – 5 gesunde Zutaten (einschließlich der Aromastoffe!) sind wirklich alles, was man braucht! Ahornsirup und ballaststoffreiche Datteln verbinden sich perfekt zu einer natürlichen Mischung, die sündhaft lecker schmeckt. Übrigens, wir lieben einen guten Pekannusskuchen – also seien Sie versichert, dass dieses
Rezept für glutenfreien Pekannusskuchen
nicht enttäuscht.
Servieren Sie ihn warm oder gekühlt – beides ist ein wahrer Genuss!!!
Inhaltsstoffe:
- ¾ Tasse reiner Ahornsirup
- ¾ Tasse Medjool-Datteln, entkernt und eingeweicht
- 1 ½ Tassen Pekannüsse, gehackt
- 1 Teelöffel. Vanilleextrakt
- Eine Prise Salz
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Ofen auf 350 Grad F vorheizen
Schritt #2: Geben Sie Ahornsirup, Datteln, Vanille, Salz und 1 Tasse Pekannüsse in eine Küchenmaschine und pürieren Sie sie, bis eine cremige Mischung entsteht.
Schritt #3: Geben Sie die Mischung in eine Schüssel und fügen Sie die restlichen gehackten Pekannüsse hinzu. Mischen, bis alles gut vermischt ist.
Schritt #4: Füllen Sie die Füllung in eine leicht vorgebackene Pie-Kruste (10 Minuten vorgebacken). Schritt #5: Backen Sie den Kuchen bei 350 Grad für 40-50 Minuten, oder bis die Kruste und der Belag goldbraun sind. Schritt #6: Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen
Schritt #7: Vor dem Servieren 3-4 Stunden warten (das ist wichtig, damit sich die Aromen vermischen). Warm oder gekühlt servieren!
#2 Apfelkuchen-Füllung
Allein der Gedanke an warme, säuerliche Äpfel mit einem Hauch von süßem Zimt lässt uns das Wasser im Mund zusammenlaufen! Dieser gesunde Thanksgiving-Kuchen ist ein Klassiker, und die Zubereitung ist einfacher denn je! Nur mit Medjool-Datteln gesüßt, ist dies ein köstlicher Genuss, den man mit gutem Gewissen essen kann. Servieren Sie ihn mit einer cremigen Kokosnuss-Sahne oder geben Sie eine Kugel milchfreies Eis dazu, wenn Sie sich etwas mehr gönnen möchten.
Inhaltsstoffe:
- 5-6 große Äpfel (oder 6-8 kleinere), in dünne Scheiben geschnitten
- 1 Teelöffel Kokosnussöl, Raumtemperatur
- 1 Tasse Medjool-Datteln, entkernt und eingeweicht
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 2 Teelöffel Zimt oder Kürbiskuchengewürz
Hinweis: Alle Äpfel sind geeignet, aber ich habe festgestellt, dass eine Kombination aus verschiedenen Apfelsorten am besten schmeckt!
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Den Ofen auf 325 Grad vorheizen.
Schritt #2: Geben Sie 1 Teelöffel Kokosöl in eine mittelgroße bis große Pfanne und schmelzen Sie es bei mittlerer Hitze.
Schritt #3: Apfelspalten, Vanille, Zitronensaft und Zimt hinzufügen. Umrühren, bis alles gut bedeckt ist.
Schritt #4: Zugedeckt bei mittlerer bis niedriger Hitze 10-15 Minuten kochen, bis die Äpfel weich sind.
Schritt #5: Auf niedrige Hitze reduzieren, den Deckel abnehmen und die Datteln unterrühren. Weitere 5 bis 10 Minuten kochen lassen. Die Äpfel sollten weich, aber noch geformt sein.
Schritt #6: Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Schritt #7: Die Füllung in eine leicht vorgebackene Kuchenkruste geben (10 Minuten vorbacken).
Schritt #8: Bei 325 Grad 30 Minuten backen, bis der Kuchen goldbraun ist und die Äpfel durchgebraten sind.
Schritt #9: Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Schritt #10: Vor dem Servieren 3-4 Stunden warten (das ist wichtig, damit sich die Aromen vermischen). Warm oder gekühlt servieren!
#3 Kürbiskuchen-Füllung
Kürbiskuchen, das Originalrezept für Thanksgiving! Diese Füllung ist milchfrei, glutenfrei, mit echtem Kürbis hergestellt und mit echten, gesunden Zutaten gesüßt. Das ist richtig – dieser gesunde Thanksgiving-Kuchen enthält weder Kondensmilch noch verarbeiteten Maissirup. Sie können die perfekte Textur auf natürliche Weise erreichen.
Inhaltsstoffe:
- 1 (15 oder 16 Unzen). Dose ungesüßtes Kürbispüree
- ¼ Tasse Hafervollmilch: wahlweise Cashewmilch oder Kokosmilch
- ¼ Tasse + 1 Esslöffel reiner Ahornsirup
- ¼ Tasse Kokosnusszucker
- 2 Eier
- ½ Esslöffel Kürbiskuchengewürz (oder Zimt)
- ½ Esslöffel Vanilleextrakt
- 1 Esslöffel glutenfreies Hafermehl (optional, aber zum Andicken empfohlen)
Wegbeschreibung:
Schritt 1: Den Ofen auf 325 Grad vorheizen.
Schritt #2: Die oben genannten Zutaten in einer großen Schüssel oder einem Mixer vermengen.
Schritt #3: Mischen, bis alles gut vermischt ist.
Schritt #4: Die Zutaten in eine leicht vorgebackene Kuchenkruste geben (etwa 10 Minuten vorbacken).
Schritt #5: 60-75 Minuten backen, oder bis die Füllung nicht mehr wackelt und die Kruste goldbraun ist.
Schritt #6: Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Schritt #7: Nach dem Abkühlen 3-4 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit der Kuchen fest werden kann. Gekühlt servieren!
Hinweis: Wenn Sie mischen, sollten Sie nicht zu viel mischen. Auf mittlerer Stufe mixen, bis die Masse gut vermischt, aber nicht zu dünn ist.
Für eine kalorien- und fettärmere Variante kann dieser Kuchen auch ohne Kruste gebacken werden! Einfach eine Kuchenform mit Pergamentpapier auslegen und wie oben beschrieben backen.
Bonus Gesundes Thanksgiving-Kuchenrezept: Roher Kürbiskuchen
Veganer Kürbiskuchen ohne Backen #4
Ein ungebackener, roh-veganer Kürbiskuchen?! Wir wissen, wir haben uns selbst übertroffen. Dieses Rezept ist so einfach, dass es eigentlich narrensicher ist. Kein Backen (oder Backerfahrung) erforderlich! Mit weniger als 10 Zutaten für die Füllung (und nur 2 für die backfreie Kruste!) werden Sie dieses Rezept immer wieder verwenden, wenn Sie etwas Süßes brauchen – auch noch lange nach den Feiertagen.
Das Beste daran ist, dass Sie dieses Rezept an Ihre geschmacklichen Vorlieben oder Ernährungsbedürfnisse anpassen können! Pekannüsse und Walnüsse sorgen für ein eher “herbstliches” Geschmacksprofil, aber Sie können sie leicht durch herzhaftere Nüsse wie Mandeln oder Haselnüsse ersetzen. Das Gleiche gilt für die milchfreie Milch in der Füllung – jede cremige Milch wie Kokosnuss-, Hafer-, Mandel- oder Cashewmilch eignet sich hervorragend.
Ungebackene Kruste:
- 1 ½ Tassen Pekannüsse oder Walnüsse (oder Nüsse nach Wahl)
- 1 ½ Tassen Medjool-Datteln, entkernt und eingeweicht
Optional: 1 Teelöffel Vanille und Kürbisgewürz
Backfertige Kürbis-Füllung
- 1 Tasse Cashewnüsse, eingeweicht und abgetropft
- 1 (16 oz.) Dose ungesüßtes Kürbispüree
- 1 Tasse Datteln, entsteint und eingeweicht
- ¼ Tasse Kokosnuss- oder Hafervollmilch, ungesüßt
- 1 Teelöffel Kokosnussöl
- 2 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Teelöffel Zimt
Wegbeschreibung:
Schritt #1: Für die No-Bake-Kruste die Nüsse und die eingeweichten Datteln in eine Küchenmaschine geben. So lange pulsieren, bis eine teigartige Masse entsteht. Wenn der Teig zu trocken ist, können Sie jeweils 1 Esslöffel Wasser oder milchfreie Milch hinzufügen.
Schritt #2: Eine Kuchenform mit Pergamentpapier auslegen und den rohen Teig gleichmäßig in die Form drücken. Während der Zubereitung der Füllung in den Kühlschrank oder das Gefrierfach stellen.
Schritt #3: Für die Füllung alle Zutaten für die Füllung in einen Hochleistungsmixer oder eine Küchenmaschine geben. Pürieren, bis alles gut vermischt ist, bis die Masse cremig, aber nicht zu dünn ist.
Schritt #4: Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, gießen Sie die Mischung in die bereits vorbereitete Kuchenkruste.
Schritt #5: Vor dem Servieren 2-3 Stunden (oder bis zum Festwerden) im Kühlschrank oder Gefrierfach kühlen!
Viel zu tun im Urlaub? Probieren Sie diese gesünderen, im Laden gekauften Optionen
Vorgefertigte Tortenkruste
Möchten Sie in der Küche Zeit und Energie sparen? Entscheiden Sie sich für eine gekaufte Kruste! Es gibt viele gesündere Möglichkeiten, die Ihnen das Leben leichter machen. Hier sind einige unserer Favoriten:
Ganz und gar bekömmlich
Bio-Kuchenkruste (glutenfreie Sorten erhältlich)
Diamant-Lebensmittel
Krusten auf Nussbasis- Die Maine Pie Co Backfertige 9″ Tortenböden 2er Pack
Oder Sie nehmen eine im Laden gekaufte Kuchen-Krusten-Mischung wie
Bob’s Red Mill Gluten-Free Pie Crust
oder
King Arthur Flour Gluten-Free Pie Crust Mix
. So ersparen Sie sich Zeit und Ärger und genießen trotzdem die Vorteile einer selbstgemachten Mischung!
Toppings
- Schlagsahne: Wie zum Beispiel
So köstlich
milchfreie Kokosnuss-Schlagsahne - Schokoladen-Chips: Wie zum Beispiel
Genieße Leben Lebensmittel
milchfreie dunkle Schokoladenchips oder
Hu Küche
Schokoladenchips - Schokoladenriegel: Ihr gesunder Lieblingsschokoriegel (wie z. B.
Lily’s
Stevia-gesüßte, Hu Kitchen- oder Eating Evolved-Schokolade), geschmolzen, gehackt oder geraspelt auf Ihrem Kuchen - Müsli: wie zum Beispiel
Reine Elisabeth
Kürbis oder
Paleonola
Getreidefreies Ahorn-Granola - Ungesüßt
Kokosnuss-Flocken
- Milchfreies Speiseeis: wie z.B.
Nada Muh
,
Jeni’s
, oder
Cado
(oder ein gesundes
hausgemachte
Rezept!) - Vollfett-Joghurt: z. B. griechischer Joghurt oder milchfreier Kokosnussmilchjoghurt
- Ganzes Obst: z. B. frische oder leicht erwärmte Beeren, wie Erdbeeren oder Heidelbeeren
Vorbereitete Torten
Und wenn Sie keine Lust haben, in der Küche zu stehen, greifen Sie zu diesen bereits vorbereiteten, gesünderen Thanksgiving-Kuchen! Dies ist die nächstbeste Option für einen anstrengenden Urlaub, bei dem die Zeit eine große Rolle spielt.
Erhöht
Glutenfrei Vegan Kürbiskuchen
Erhöht
Glutenfreier Apfelkuchen
Ruffled Apron Foods
Apfel-Knusper-Käsekuchen-Torte- Die Maine Co Kürbiskuchen
Und vergessen Sie nicht, in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft nach frischen, gesunden Backwaren Ausschau zu halten! In Geschäften wie Whole Foods, Wegmans und Trader Joe’s gibt es eine große Auswahl an gesunden Produkten, darunter glutenfreie, milchfreie und Paleo-freundliche Produkte! Wenn Sie ein pflanzliches Café oder eine gesunde Bäckerei in der Nähe haben, fragen Sie auch nach roh-veganen Optionen!
Ihr gesündestes und süßestes Erntedankfest bisher
Da haben Sie ihn, den ultimativen Leitfaden für Thanksgiving-Kuchen. Mit Rezeptlisten, gesunden Ersatzzutaten und natürlich den köstlichsten Thanksgiving-Kuchen haben Sie alles, was Sie brauchen, um das beste Thanksgiving aller Zeiten zu feiern. Guten Appetit!
