Als bekennender Foodie gibt es nichts, was ich mehr liebe als den Einkauf im Supermarkt. Ich könnte buchstäblich Stunden damit verbringen, durch die Gänge zu schlendern, Inhaltsstoffetiketten zu lesen und nach den neuesten gesunden Produkten zu suchen. Obwohl ich versuche, unparteiisch zu bleiben, steht ein Lebensmittelgeschäft immer ganz oben auf meiner Liste: Trader Joe’s! Ich meine, sie haben die besten Preise, die beste Auswahl (immer frisch) und die besten Produkte! Sie können sich also vorstellen, wie aufgeregt ich war, als die Kürbissaison in den Chat kam! Ich stellte mir all die gesunden Kürbisprodukte von Trader Joe’s vor, die bald meine Speisekammer füllen würden. Und in Anbetracht der unzähligen Kürbisprodukte von Trader Joe’s, die ab September in den Regalen stehen, gehe ich davon aus, dass TJ’s meine Besessenheit für alles, was mit Kürbis zu tun hat, teilt.
Es gibt sogar ganze Abteilungen, die sich mit Produkten mit Kürbisgeschmack beschäftigen. Und es ist nicht nur der klassische Kaffee mit Kürbisgeschmack (obwohl es den auch gibt!!). Nein, nein – es ist alles, was das Herz eines Kürbisliebhabers begehrt. Denken Sie an Kürbis-Hummus, Kürbisbutter und sogar Kürbiskerzen und Haushaltsprodukte! TJ’s, du bist der Kürbis-MVP.
Also haben wir ein bisschen (ok, viel) eingekauft und sind durch die Gänge geschlendert, um euch die ultimative Liste gesunder Kürbisprodukte von Trader Joe’s zu präsentieren. Außerdem haben wir ein paar kürbislose saisonale Produkte eingearbeitet, denn warum nicht?
Einfaches Frühstück für den Herbst
Kürbis-Übernachtungshaferflocken
Den Anfang unserer gesunden Kürbisprodukte von Trader Joe’s machen die brandneuen Overnight Oats mit Kürbisgeschmack von TJ’s. Wenn Sie es finden, kaufen Sie es, solange Sie können! Glauben Sie uns – es wird nicht lange im Regal stehen bleiben (so gut ist es). Außerdem hat er nur 200 Kalorien, kostet weniger als 2 Dollar und besteht aus einigen gesunden Zutaten wie Haferflocken, Kürbispüree, Mandelbutter und Chiasamen. Hektische Vormittage leicht gemacht. Wir sind verkauft!!
Cremiger Cashew-Kürbis-Gewürz-Joghurt
Dieser Joghurt mit Kürbisgeschmack ist milchfrei und besteht aus einfachen Zutaten wie Kürbispüree, Cashewnüssen, Kürbisgewürzen und einem Hauch Kokosnusscreme, die für eine dickflüssige und besonders cremige Konsistenz sorgen. Genießen Sie diese pflanzliche Mischung als gesundes Frühstück, als Snack für unterwegs oder sogar als Dessert für die Nacht.
Griechischer fettfreier Joghurt mit Kürbis
Dieser cremige, proteinreiche Frühstücksklassiker eignet sich hervorragend für geschäftige Morgen, wenn Sie etwas Leichtes und dennoch Sättigendes brauchen. Es enthält 12 Gramm Eiweiß und ist voll von lebenden, aktiven Kulturen, die die Verdauung fördern und einen gesunden Darm unterstützen. Mit echtem Kürbispüree und Kürbisgewürzen hergestellt, werden Sie das ganze Jahr über davon naschen wollen!
Snacks mit Herbstgeschmack für unterwegs
Bio-Kürbisgewürz-Granola-Rinde
Wenn Müsli, Studentenfutter und Schokoladenrinde ein gesundes Baby bekämen, dann wäre es diese gesunde Kürbisgewürzrinde von Trader Joe’s. Es ist die perfekte Mischung aus süß, herzhaft und knusprig, und natürlich wahnsinnig lecker. Fühlen Sie sich gut, wenn Sie Lebensmittel wie Quinoa, Kürbiskerne, Haferflocken, Mandeln und dunkle Schokolade knabbern. Zerkleinern Sie ihn als Topping für Ihren Joghurt oder Smoothie, oder genießen Sie ihn pur als Dessert oder Snack!
Perfekter Kürbiskuchen-Riegel
Stellen Sie sich vor, Sie essen ein Stück Kürbiskuchen, das mit 14 Gramm Eiweiß, einer Mischung aus 20 Supernahrungsmitteln (wie Grünkohl, Leinsamen, Hagebutte und Seetang) und einem rein natürlichen Süßungsmittel aus Honig gefüllt ist. Nun, wir haben gerade den Pumpkin Pie Perfect Bar beschrieben, und zum Glück für Sie ist es eines der Kürbisprodukte von Trader Joe’s. Denken Sie daran, dass dieses Kürbisprodukt von Trader Joe’s nur für eine begrenzte Zeit erhältlich ist!
Ahorn-Meersalz GoMacro Bar
Apropos Energieriegel: Wir sind ganz vernarrt in diesen saisonalen GoMacro-Riegel. Es schmeckt wie ein Dessert, ist aber voll von reinen, biologischen Zutaten, die Energie und Erholung fördern. Diese pflanzlicher Proteinriegel enthält 12 Gramm Eiweiß und ist dank Zutaten wie Kürbiskernen und Sonnenblumenkernbutter nussfrei! Und das Beste ist, dass die süßen Noten des reinen Ahornsirups wie ein Herbstmorgen schmecken und die arbeitsreichen Tage schmackhafter machen als je zuvor.
Die besten Kürbissnacks für Ihre Herbstmahlzeit
Bio-Kürbis in Dosen
Haben Sie wirklich geglaubt, wir könnten gesunde Kürbisprodukte von Trader Joe’s auflisten, ohne das Kürbispüree aus der Dose besonders zu würdigen?! Das ist buchstäblich das Geheimnis, wie alle Dinge nach Kürbis schmecken. Außerdem ist er kalorien-, zucker- und fettarm und gleichzeitig reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitamin A.
Natürlich ist Kürbispüree eine der besten (und gesündesten) Mahlzeitenzubereitungen. Fügen Sie es praktisch jedem Rezept hinzu und verleihen Sie ihm ein saisonales Upgrade! Denken Sie an Backwaren mit Kürbisgeschmack, Smoothies oder Suppen!
Kürbiskerne
Kürbisgewürz und Kürbispüree stehen oft im Rampenlicht, aber vergessen Sie nicht die kleinen, aber mächtigen Kerne. Eine Portion Kürbiskerne enthält mehr als 5 Gramm Eiweiß, Ballaststoffe und Fett, was sie zu einem ausgewogenen und gesunden Snack macht. Das Beste daran ist, dass es dieses gesunde Kürbisprodukt von Trader Joe’s roh, geröstet und gesalzen oder in der limitierten saisonalen Variante Pumpkin Spice gibt.
Und es ist die perfekte Ergänzung zu Ihrer wöchentlichen Essensvorbereitung! Stellen Sie Ihre eigene Studentenfuttermischung her, fügen Sie sie Ihrem Smoothie oder Salat hinzu, oder nehmen Sie sie als proteinreichen Snack mit in Ihre Tasche!
Vorgekochte und gefrorene Süßkartoffeln
Wenn wir schon beim Thema Kürbisprodukte von Trader Joe’s für die Zubereitung von Mahlzeiten sind, fügen wir dieses saisonale Gemüse der Liste hinzu. Und warum? Denn diese vorgekochten Süßkartoffeln sind ein wahrer Lebensgenuss!!! Sie werden aus einer einzigen Zutat hergestellt: Süßkartoffeln. Kein Salz, kein Zucker, keine Zusatzstoffe. Machen Sie sie zu einer morgendlichen Joghurtschale, mischen Sie sie in einen Smoothie oder wärmen Sie sie für eine schnelle Mahlzeit nach dem Training zusammen mit einem Eiweiß und gesunden Fetten auf.
Dips, Aufstriche und Saucen mit Kürbisgeschmack
Kürbis-Butter
Denken Sie an Apfelbutter, aber besser (weil sie natürlich nach Kürbis schmeckt!) Beträufeln Sie damit eine Joghurtschale, machen Sie eine Soße oder ein Dressing daraus (Kürbis-Pasta, wer will) oder löffeln Sie sie… in den Mund. Wir urteilen nicht.
Herbstliche Erntesoße
Mit einem Schuss Sahne und saisonalem Herbstgemüse wie Tomaten, Kürbis, Butternusskürbis und Karotten ist diese herzhafte Soße mit Herbstgeschmack von Trader Joe’s die perfekte Ergänzung zu Ihren Lieblingsgerichten. Gießen Sie es in Spaghetti Squash oder Zucchini-Nudeln anstelle von Pasta für eine leichtere Variante, die nahrhafter ist, aber genauso gut schmeckt!
Süßer & pikanter Kürbisaufstrich
Leicht süß, leicht pikant und voller Kürbisgeschmack. Dieses neue Kürbisprodukt von Trader Joe’s kam im September in die Regale und hat die TJ-Liebhaber begeistert. Fügen Sie es zu einer gesunden Wurstplatte hinzu, streichen Sie es über Ihre gesunden Lieblingsbackwaren oder verwenden Sie es als Soße für Fleisch und Gemüse!
Kürbis-Hummus
Sie haben schon von Dessert-Hummus gehört, aber haben Sie auch schon von Kürbis-Hummus gehört? Dieser süße Kürbisdip wird mit einer Mischung aus eingeweichten und anschließend gedämpften Kichererbsen, Kürbispüree, einem Hauch von Ahorn-, Vanille- und Kürbisgewürz und einer Prise Rohrzucker zubereitet. Servieren Sie ihn mit geschnittenen Äpfeln und Zimt, rühren Sie ihn in Ihre Haferflocken oder genießen Sie ihn pur! Es ist ein leckerer Nachmittagssnack oder ein toller Dip für Ihre Festtagstafel.
Gesunde Kürbisgetränke von Trader Joe’s
Kürbisgewürz-Kaffeesatz
Diese herbstliche Mischung aus gemahlenen Vanilleschoten, Kürbisöl, Orangenschalen, Zimt, Piment und Muskatnuss verleiht Ihrem Morgen einen saisonalen Touch. Mixen Sie ihn mit aufgeschäumter Hafermilch, Kürbispüree, Vanille und einem Spritzer Süßstoff für einen gesunden, selbstgemachten PSL!
Kürbisgewürz-Kaffee als Einzelportion
Dies ist etwas für die Keurig-Liebhaber. Diese gemütliche Mischung ist von Natur aus mit Kürbisgewürzen wie Zimt, Nelken, Ingwer und Muskatnuss aromatisiert, yum! Decken Sie sich mit diesen Einzelportions-Kaffeebechern ein und genießen Sie den Morgen mit einem saisonalen Schluck.
Molkereifreies Kürbis-Hafer-Getränk
Wie ein PSL ohne Kaffee oder Koffein. Er ist cremig, milchfrei und besteht aus einer Handvoll Zutaten wie Haferflocken, Wasser und Kürbispüree. Dieses leicht gesüßte, milchfreie Getränk hat nur 150 Kalorien pro Tasse.
Schäumen Sie ihn als Kaffeesahne auf, verwenden Sie ihn als Basis für einen herbstlichen Smoothie oder ein Overnight-Oats-Rezept, oder trinken Sie ihn pur. – heiß oder eisgekühlt!
Kürbis Gewürz Rooibos Tee
Diese beruhigende Mischung ist koffeinfrei und enthält wärmende Kürbisgewürze, die den Alltag erleichtern. Genießen Sie ihn als erdendes Abendgetränk, um die Nacht ausklingen zu lassen! Wenn Sie sich besonders kürbisartig fühlen, fügen Sie einen Spritzer TJ’s Pumpkin Oat Beverage hinzu!
Die gesündesten Herbstgeschmacksfunde von Trader Joe’s (die nicht nach Kürbis schmecken)
Saisonale Produkte
Aber zuerst sollten Sie Ihr Obst und Gemüse nicht vergessen! Frisch, erschwinglich und köstlich – setzen Sie diese saisonalen Herbstprodukte auf Ihre Einkaufsliste bei Trader Joe’s.
Gemüsesorten:
- Süßkartoffeln, Kartoffeln und Süßkartoffeln
- Kürbis: Kabocha-Kürbis, Delicata-Kürbis, Zucchini-Kürbis, Spaghetti-Kürbis, Eichelkürbis
- Pastinaken
- Kürbis
- Rosenkohl
- Spargel
- Globale Artischocken
- Karotten
- Champignons (Portabella, Crimini, Weiß)
Obst
- Äpfel (so viele saisonale Sorten!! Denken Sie an: Pink Lady, Honeycrisp, Braeburn, und mehr)
- Feigen
- Birnen
- Preiselbeeren
- Granatapfel
- Weintrauben
- Zitrusfrüchte
Die gesündesten Herbst-Lebensmittel von Trader Joe’s: Alles außer Kürbis
Ein paar unserer liebsten kürbislosen Herbstfunde:
GT’s Kombucha Leben in Dankbarkeit Herbstausgabe
Wie ein gesunder Apfelwein! Hergestellt mit rosa Apfel, Kurkuma, Karotten und Herbstgewürzen.
Bio Vermont Ahornsirup
Der Inbegriff des süßen Herbstes.
Chili mit Grünkohl und Blumenkohl
Eine herzhafte Herbstsuppe mit nährstoffreichen, gemütlichen Lebensmitteln wie Bohnen, Blumenkohl, Tomaten und wärmenden Gewürzen.
Ahorn-Butter
Aus Ahornsirup wird eine cremige Butter mit nur einer Zutat hergestellt. Müssen wir noch mehr sagen?
Molkereifreies Ahorn-Hafer-Getränk
Verbessern Sie Ihre gewöhnliche Hafermilch mit dieser saisonalen Abwechslung.
Meine 4 Lieblingskürbisartikel von Trader Joe’s
Bio-Kürbisgewürz-Granola-Rinde
Für alle anderen Naschkatzen gilt: Laufen, nicht gehen! Dieser gesunde Kürbissnack schmeckt sündhaft süß, aber er ist gesundheitsbewusst. Echte Kürbiskerne sorgen für pflanzliches Eiweiß und gesunde Fette, Quinoa und Hafer für saubere Kohlenhydrate und natürlich reichhaltige dunkle Schokolade für die Naschkatzen. Ich kann bestätigen, dass es ein Gewinner ist!
Kürbiskuchengewürz
Ich weiß, dass ich gesagt habe, dass Kürbispüree *das* ultimative Kürbisprodukt ist, aber ich habe zu früh gesprochen. Kürbispüree kommt natürlich an zweiter Stelle nach Trader Joe’s Pumpkin Pie Spice! Ich streue (ok, schütte) es buchstäblich über alles!!! Milchkaffee, gebratenes Gemüse, Smoothies, Joghurt, was immer Sie wollen. Das Beste ist, dass seine wärmenden Gewürze wie Zimt, Ingwer und Nelken dank ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften ebenso gesund wie süß sind.
Kürbisgewürz-Cashew-Sahnejoghurt
Dieser Joghurt mit Herbstgeschmack ist milchfrei und befriedigt mein pflanzenbasiertes und kürbisliebendes Herz. Natürlich habe ich sie mit Kürbis-Granola-Rinde bestreut (weil die Kombination wahnsinnig lecker ist), aber ihr könnt sie auch pur oder mit einer nahrhaften Obstbeilage genießen!
Vanille-Kürbis-Duftkerze
Ich weiß, Kerzen sind kein Essen… aber wenn Sie so sind wie ich, werden Sie von diesem saisonalen Fund genauso begeistert sein. Deshalb hat er es auf die Liste der unverzichtbaren Kürbisprodukte von Trader Joe’s geschafft! P.S. Ihr ganzes Haus riecht dann wie eine Herbstbäckerei – gern geschehen!
Die gesündesten Trader Joe’s Kürbisprodukte für Ihren Herbst
Man kann mit Sicherheit sagen, dass der Herbst die beste Jahreszeit zum Naschen ist. Und diese Liste mit gesunden Kürbisprodukten von Trader Joe’s hat unserem Herbstmenü das Upgrade gegeben, von dem wir gar nicht wussten, dass wir es brauchen. Nutzen Sie diese saisonale Einkaufsliste, um alle Aromen des Herbstes aufzusaugen und sich dabei gut zu fühlen!
