Ernährung

Alkoholfreie Getränke sind auf dem Vormarsch: Probieren Sie diese 10 erfrischenden Arten, sie zu genießen

Ihre Lieblingscocktails ganz ohne Alkohol! Zuckerarme Pina Coladas, Margaritas, Weinschorlen und mehr!

By: Lexy Parsons

Prost auf warmes Wetter, Sonnenschein und eine Saison voller Feste im Freien. Ein erfrischendes Getränk ist zwar sehr zu empfehlen, aber es muss nicht unbedingt ein Schnaps sein! Dank der leckeren Mocktails ist es durchaus möglich, zu feiern, ohne sich fehl am Platz zu fühlen oder das Gefühl zu haben, etwas zu verpassen. Der Verzicht auf Alkohol hat nämlich viele Vorteile. Sie sparen Kalorien, unterstützen Ihre gesundheitlichen Ziele für den Sommer, profitieren von Ihrem Gehirn, verbessern Ihren Schlaf und schlürfen sogar Ihren Weg zu strahlender Haut! Kein Wunder, dass alkoholfreie Getränke im Trend sind!

Es ist zwar einfach, einen Mocktail selbst zu mixen, aber viele Marken bieten auch gesunde alkoholfreie Alternativen an, die sehr lecker sind. Von Mixern über Sekt mit pflanzlichen Zusätzen bis hin zu trinkfertigen Varianten – wir stellen Ihnen die wichtigsten Sommergetränke vor. Damit dieser Sommer ein unvergesslicher wird!

Die 10 besten alkoholfreien Getränke für den Sommer

#1 Zitronen-Rosen-Kräuter-Sommersangria

Diese weinfreie Sommersangria ist leicht süß, fruchtig und geschmackvoll. Hergestellt mit frisch gepresstem Saft, einem Spritzer Seltzer und frischen Früchten nach Wahl. Verzichten Sie auf den Wein und verwenden Sie stattdessen ein Kräutertonikum wie Sunwink oder Ihren Lieblings-Kombucha für einen nährstoffreichen Schub!

Inhaltsstoffe:

  • 1 Flasche
    Sunwink Lemon Rose Uplift
    (ODER Kräutertonikum/Kombucha mit Fruchtgeschmack nach Wahl)*
  • 4 Unzen frisch gepresster Orangensaft (oder ein gekaufter gepresster Saft wie Trader Joe’s kaltgepresster Red Juice oder
    Pressed Juicery Roots
    3 Saft)
  • 4 Unzen Topo Chico oder Sprudelwasser nach Wahl
  • 1 Tasse dünn geschnittenes frisches Obst (wir haben Orangen-, Apfel-, Zitronen- und Limettenscheiben verwendet)
  • Frische Minzblätter, püriert
  • Rohhonig oder Ahornsirup, nach Geschmack (optional)

Zum Servieren (optional)

  • Frisch geschnittenes Obst
  • Frische, zerdrückte Minze
  • Sprudelwasser oder Sunwink Tonic

Wegbeschreibung:

Schritt 1: Schneiden Sie das Obst Ihrer Wahl in dünne Scheiben und geben Sie es zusammen mit frischer, gemixter Minze in einen Krug.

Schritt #2: Sunwink Lemon Rose Uplift, Seltzer und frisch gepressten Saft in den Krug geben und umrühren. Probieren Sie es aus und fügen Sie gegebenenfalls Honig oder Ahornsirup hinzu, wenn Sie mehr Süße wünschen.

Schritt #3: 1 bis 3 Stunden im Kühlschrank kühlen, damit sich die Aromen verbinden und marinieren können.

Schritt #4: Aus dem Kühlschrank nehmen und eine Geschmacksprobe machen und bei Bedarf zusätzliche Früchte oder Süße hinzufügen.

Schritt #5: Auf Eis servieren, wahlweise mit frischen Früchten und gemixter Minze. Mit zusätzlichem Sprudelwasser oder Sunwink Tonic auffüllen. Viel Spaß!

#2 Yuzu-Basilikum-Schaumwein

Wer braucht schon einen Cocktail, wenn man dieses leichte und erfrischende, sprudelnde Getränk haben kann? Infundiert mit Yuzu-Frucht, einer Zitrusfrucht mit hohem Antioxidantiengehalt (und Trend 2022 Lebensmittel!), und gesüßt mit etwas Honig, wird dieses einfache alkoholfreie Getränk den ganzen Sommer über immer wieder auftauchen! Verstärken Sie Ihr Getränk mit einem optionalen Wellness-Shot wie
Der Immunitätsschub von Vive Organic
für zusätzlichen Geschmack und gesundheitliche Vorteile!

Inhaltsstoffe:

  • 3-4 frische Basilikumblätter
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • 1 Wellness-Shot, optional (wir haben Vive Organics Immunitätsschub)
  • 2 Teelöffel roher Honig (oder 3-4 Tropfen Stevia)
  • ¾ – 1 Tasse
    Sanzo Yuzu Sprudelwasser
    (oder Seltzer nach Wahl)
  • Eis

Zum Garnieren:

  • Frisches Basilikum
  • Zitronenspalten

Wegbeschreibung:

Schritt 1: Frisches Basilikum in einem Glas zerdrücken. Zitronensaft, rohen Honig und optional einen Wellness-Shot hinzufügen. Mit Seltzer auffüllen und umrühren, bis alles gut vermischt ist. Mit Eis und zusätzlicher Garnierung nach Wahl, z. B. frischem Basilikum oder Zitronenspalten, servieren.

#3 Tropisches rosa Getränk

Wir haben dieses tropische rosa Getränk mit Sujas kaltgepresstem Saft mit Kohlensäure und eine Handvoll der Süße der Natur. Für ein leichtes und sprudelndes Getränk verwenden Sie weniger Früchte (und halten Sie sie frisch) und mehr Flüssigkeit zum Mixen. Für einen gefrorenen tropischen Leckerbissen nehmen Sie gefrorene Früchte und weniger Flüssigkeit!

Dient: 2-3

Inhaltsstoffe:

  • 1-2 Tassen Kokosnusswasser
  • ½ -1 Tasse
    Sujas
    kaltgepresster Saft mit Kohlensäure (oder ein anderer kaltgepresster Saft oder Kombucha)
  • 1-2 Tassen Beeren nach Wahl (frisch oder gefroren)
  • 1-2 Tassen gefrorene gemischte tropische Früchte (wie Ananas, Mango, Kiwi und Papaya)
  • 1 Limette (oder ½ Zitrone), frisch gepresst

Wegbeschreibung:

Schritt 1: Kokosnusswasser, Beeren, Zitrusfrüchte und tropische Früchte in einem Hochleistungsmixer pürieren. Für ein leichteres Flüssigkeitsgetränk verwenden Sie 2 Tassen Kokoswasser und entscheiden sich für frisches Obst. Für ein gefrorenes Getränk verwenden Sie 1 Tasse Kokosnusswasser und mischen es mit 2 Tassen gefrorenen Beeren und tropischen Früchten.

Schritt #2: Zum Servieren die gewünschte Menge der tropischen Mischung auf Eis gießen. Mit Sujas prickelndem Saft und optionalen Garnierungen nach Wahl, z. B. frischen Früchten, auffüllen. Sie können das kohlensäurehaltige Getränk auch weglassen und durch Kombucha oder Selters Ihrer Wahl ersetzen.

#4 Zuckerarme Pina Colada

*Wenn Sie Pina Coladas lieben… werden Sie diesen tropischen Mocktail lieben. Mit einem Spritzer reinem Ananassaft, cremiger Kokosnuss und einem optionalen Wellness-Shot, der die guten Nährstoffe verstärkt. Glauben Sie uns, Sie werden das so schnell wie möglich nachmachen wollen!

Inhaltsstoffe:

  • 2 Unzen Ananassaft
  • 1 kaltgepresster Wellness-Shot, optional (wir haben Kor Potent-C Shot aus Ananas, Sanddorn und Zitrusfrüchten)
  • 1 Unze Kokosnusscreme*
  • ½ -1 Teelöffel Ahornsirup (optional)
  • 2 Limetten, entsaften
  • Selterswasser, zum Servieren
  • Eis, zum Servieren

Wegbeschreibung:

Schritt 1: Ananassaft, Limettensaft, Kokosnusscreme und wahlweise Süßstoff und Wellness-Shot in einen Hochleistungsmixer oder einen Drinkmixer geben. Mixen oder schütteln, bis alles gut vermischt ist. Probieren Sie die Zutaten aus und passen Sie sie nach Bedarf an.

Schritt #2: Zum Servieren über Eis gießen. Mit einem Spritzer Selterswasser auffüllen und nach Belieben mit einer frischen Ananas oder Limette garnieren. Viel Spaß!

*Hinweis: Für frische Kokosnusscreme eine Dose Kokosnussvollmilch über Nacht in den Kühlschrank stellen. Ohne die Dose zu schütteln, aus dem Kühlschrank nehmen und öffnen. Die gehärtete oberste Schicht der Kokosnusscreme herauslöffeln.

#5 Pfirsichfarbene Sommerschorle

Einfache Zutaten für einfache Sommergetränke. Mit frischen Pfirsichen, Beeren und gemixter Minze ist diese pfirsichfarbene Sommerschorle ein echter Sommerhit.

Zutaten:

  • 1 Flasche alkoholfreier Wein
  • 2 reife Pfirsiche, gewürfelt
  • 1 Tasse Himbeeren, püriert (oder Beeren nach Wahl)
  • Frische Minze, püriert
  • Honig, nach Geschmack (optional)
  • Sprudelwasser oder Kombucha, zum Servieren

Wegbeschreibung:

Schritt 1: In einem großen Krug alkoholfreien Wein, gehackte Pfirsiche und pürierte Beeren vermengen. 4-6 Stunden oder über Nacht kühl stellen

Schritt #2: Zum Servieren Minze und Eis in ein Glas geben. Pfirsichmischung auf Eis gießen, eventuell mit Honig. Gut umrühren, um sie zu kombinieren. Mit Sprudelwasser oder Kombucha nach Wahl auffüllen. Viel Spaß!

#6 Würzige Paloma

Perfekt säuerlich, süß und mit einem Hauch von Gewürzen. Dieser würzige Paloma Mocktail ist zuckerarm und wird mit echten Grapefruits, frischen Limetten und einem Hauch Jalapeno zubereitet. Ein Muss auf jeder Sommerkarte!!

Zutaten:

  • 1 Grapefruit, entsaftet
  • 1 Limette, entsaften
  • 1-3 Teelöffel Ahornsirup oder Honig
  • Sprudelwasser, zum Servieren
  • Jalapeno, zum Servieren (optional)

Wegbeschreibung:

Schritt eins: Den Grapefruitsaft, die Limette und den Honig in einem Glas vermengen. Gut umrühren.

Zweiter Schritt: Zum Servieren das Glas mit Eis füllen und mit Sprudelwasser auffüllen. Jalapeno hinzufügen. Probieren Sie die Zutaten aus und passen Sie sie nach Bedarf an. Mit frischer Grapefruit und Limette servieren.

#7 Ananas-Kurkuma-Sunrise

Wie ein Tequila Sunrise, aber ohne den Tequila. Stattdessen enthält dieses alkoholfreie Getränk darmfreundliche Präbiotika und entzündungshemmende Zutaten wie Ananas, Kurkuma und Ingwer. Außerdem lässt es sich leicht an die jeweiligen Geschmacksvorlieben oder Ernährungsbedürfnisse anpassen!

Dient: 1-2

Inhaltsstoffe:

  • 1 Tasse frische oder gefrorene Ananas
  • 1 Schuss frischer Ingwersaft
  • 1 Schuss frischer Kurkumasaft
  • Roher Honig, nach Geschmack (optional)
  • ½ Tasse Kokosnusswasser
  • Alkoholfreies Ingwerbier, Kombucha oder Sprudelwasser zum Servieren (wir haben
    Mayawell Ananas-Mango-Seltzer
    )

Wegbeschreibung:

Schritt 1: Ananas, Ingwer, Kurkuma, Kokosnusswasser und wahlweise rohen Honig in einem Hochleistungsmixer mixen. Mixen, bis die Masse glatt ist. Option zum Abseihen für eine glatte flüssige Basis. Sie können den Ingwer- und Kurkuma-Saft durch einen gekauften Shot ersetzen oder ihn weglassen.

Schritt #2: Zum Servieren die Mischung in ein mit Eis gefülltes Glas geben, das bis zur Hälfte gefüllt ist. Mit alkoholfreiem Ingwerbier, Kombucha oder Seltzer nach Wahl auffüllen. Gut umrühren, um sie zu kombinieren. Mit zusätzlichen Garnierungen wie z. B. frischem Obst garnieren. Viel Spaß!

#8 Himbeerlimonade

Limonade ist das ultimative Sommergetränk, aber sie ist oft voller Zucker. Die gute Nachricht? Dieses alkoholfreie Getränk ist mit natürlichen Zutaten wie herben Himbeeren und einem Hauch von rohem Honig gesüßt. Für eine Paleo-Variante können Sie den Honig durch Stevia ersetzen!

Zutaten:

  • ½ Tasse frische Himbeeren, püriert
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • 1-2 Teelöffel Honig (oder Stevia)
  • Wasser mit Kohlensäure, zum Servieren (oder Kombucha nach Wahl)

Wegbeschreibung:

Schritt 1: Himbeeren in einem Glas pürieren, dann Zitronensaft und Honig hinzufügen. Umrühren, bis alles gut vermischt ist.

Schritt #2: Zum Servieren Eis hinzufügen und mit Sprudelwasser oder Kombucha auffüllen. Nach Belieben mit frischen Himbeeren und Zitronenspalten garnieren.

#9 Prickelnde Ingwerlimonade

Diese Limonade mit Kohlensäure ist das perfekte Mittel gegen die Hitze. Leicht, erfrischend und mit entzündungshemmendem Ingwer für einen gesunden Kick. Servieren Sie ihn mit Minze und einem zuckerarmen Tonic wie Rebbl für einen ultra-erfrischenden Geschmack!

Serviert: 3-4

Zutaten:

  • 2-4 Esslöffel roher Honig, nach Geschmack
  • 4 Tassen Wasser
  • 1 Esslöffel frischer Ingwersaft (optional)
  • 1 Tasse frischer Limettensaft (oder Zitrone)
  • Sprudelwasser, Kräutertonic oder Kombucha nach Wahl zum Servieren (wir haben
    Rebbl’s Ingwer-Limette Tonic mit Kohlensäure
    )
  • Zerdrückte Minze (optional, zum Servieren)

Wegbeschreibung:

Schritt 1: Für die Limonade den Honig, das Wasser, den Ingwer und die Limette in einen Hochleistungsmixer geben. Mixen, bis die Masse glatt ist. Probieren Sie die Zutaten aus und passen Sie sie nach Bedarf an.

Schritt #2: Zum Servieren Eis in ein Glas geben. Gießen Sie die Limonadenmischung bis zu ½ – ¾ voll. Mit Sprudelwasser oder Tonic nach Wahl auffüllen (wir haben Rebbl’s Ingwer-Limette prickelndes Tonic). Wahlweise mit gemixter Minze oder frischen Limettenspalten garnieren. Servieren und genießen!

#10 Beeren-Limetten-Mojito

Wir nutzen die Beerenzeit voll aus! Und falls Sie es noch nicht wussten: Beeren + Minze + Limette = himmlisch. Dieser Mocktail ist zuckerarm, reich an nährstoffreichen Antioxidantien und besteht aus 5 Hauptzutaten.

Zutaten:

  • ¼ Tasse frische Heidelbeeren
  • ¼ Tasse frische Erdbeeren
  • 6-8 Minzblätter, püriert
  • 1 Limette, entsaften
  • Honig, nach Geschmack
  • Sprudelwasser oder Kombucha zum Servieren (wir haben
    Ginger Pop von Healthade
    für eine zuckerarme, darmfreundliche Variante)

Wegbeschreibung:

Schritt 1: Beeren und Minze mit einem Löffelrücken in einem Glas zerdrücken.

Schritt #2: Die Limette und eventuell den Süßstoff hinzufügen. Gut umrühren, um sie zu kombinieren.

Schritt #3: Zum Servieren Eis hinzufügen und mit Kombucha, Seltzer oder alkoholfreiem Wein nach Wahl auffüllen. Mit beliebigen Garnierungen wie frischer Minze oder Beeren garnieren. Servieren und genießen!

Prost auf den Sommer!

Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und schlürfen Sie den Sommer mit diesen erfrischenden Getränken ohne Schnaps. Mit einfachen Zutaten und im Laden gekauften Mixern oder Mocktails ist es leicht, sich zu vergnügen – ganz ohne Schuldgefühle (oder Alkohol)! Von Getränken mit Beeren bis hin zu würzigen, einfachen Schlucken – es gibt unzählige Möglichkeiten, Ihre Lieblingsgetränke zu mixen. Und das Beste ist, dass sich jede Option leicht anpassen lässt! Tauschen Sie Honig gegen Stevia aus, fügen Sie Ihre Lieblingsfrüchte oder Toppings hinzu oder servieren Sie ihn mit einem leckeren Salzrand. Zum Wohl!